دوره رایگان
وبینار رایگان
  • پیشنهاد ویژه
  • 021-41659
  • 021-41659
پنل کاربری
وبینارهای رایگان
  • کنکورشناسی دکتری
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی و راهبردی
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • منابع
    • حسابداری
      • منابع
  • کنکورشناسی کارشناسی ارشد
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت تکنولوژی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت منابع انسانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • معرفی رشته
        • منابع
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • معرفی جامع MBA
      • گرایش بازاریابی
      • گرایش مالی
      • گرایش استراتژی
      • گرایش فناوری اطلاعات
      • گرایش رفتار سازمانی و منابع انسانی
      • گرایش عملیات و زنجیره تامین
    • حسابداری
      • معرفی رشته
      • منابع
  • کلاس آمادگی کنکور
    • مدیریت
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • کلاس نکته و تست
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • ارشد مدیریت کسب‌وکار mba
      • کلاس نکته و تست
    • حسابداری
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • نکته و تست
  • آزمون‌های آزمایشی
    • کارشناسی ارشد مدیریت
    • کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار (MBA)
    • کارشناسی ارشد حسابداری
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • نگاره
    • مشاوران نگاره
    • اساتید نگاره
    • پرداخت آنلاین
    • درباره ما
    • تماس با ما
منو
  • کنکورشناسی دکتری
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی و راهبردی
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • منابع
    • حسابداری
      • منابع
  • کنکورشناسی کارشناسی ارشد
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت تکنولوژی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت منابع انسانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • معرفی رشته
        • منابع
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • معرفی جامع MBA
      • گرایش بازاریابی
      • گرایش مالی
      • گرایش استراتژی
      • گرایش فناوری اطلاعات
      • گرایش رفتار سازمانی و منابع انسانی
      • گرایش عملیات و زنجیره تامین
    • حسابداری
      • معرفی رشته
      • منابع
  • کلاس آمادگی کنکور
    • مدیریت
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • کلاس نکته و تست
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • ارشد مدیریت کسب‌وکار mba
      • کلاس نکته و تست
    • حسابداری
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • نکته و تست
  • آزمون‌های آزمایشی
    • کارشناسی ارشد مدیریت
    • کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار (MBA)
    • کارشناسی ارشد حسابداری
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • نگاره
    • مشاوران نگاره
    • اساتید نگاره
    • پرداخت آنلاین
    • درباره ما
    • تماس با ما
logo
0 تومان سبد خرید
پنل کاربری
  • کنکورشناسی دکتری
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی و راهبردی
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • منابع
    • حسابداری
      • منابع
  • کنکورشناسی کارشناسی ارشد
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت تکنولوژی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت منابع انسانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • معرفی رشته
        • منابع
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • معرفی جامع MBA
      • گرایش بازاریابی
      • گرایش مالی
      • گرایش استراتژی
      • گرایش فناوری اطلاعات
      • گرایش رفتار سازمانی و منابع انسانی
      • گرایش عملیات و زنجیره تامین
    • حسابداری
      • معرفی رشته
      • منابع
  • کلاس آمادگی کنکور
    • مدیریت
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • کلاس نکته و تست
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • ارشد مدیریت کسب‌وکار mba
      • کلاس نکته و تست
    • حسابداری
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • نکته و تست
  • آزمون‌های آزمایشی
    • کارشناسی ارشد مدیریت
    • کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار (MBA)
    • کارشناسی ارشد حسابداری
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • نگاره
    • مشاوران نگاره
    • اساتید نگاره
    • پرداخت آنلاین
    • درباره ما
    • تماس با ما
منو
  • کنکورشناسی دکتری
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی و راهبردی
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • منابع
    • حسابداری
      • منابع
  • کنکورشناسی کارشناسی ارشد
    • مدیریت
      • مدیریت بازرگانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت دولتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت صنعتی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت تکنولوژی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت منابع انسانی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت مالی
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت فناوری اطلاعات
        • معرفی رشته
        • منابع
      • مدیریت کارآفرینی
        • معرفی رشته
        • منابع
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • معرفی جامع MBA
      • گرایش بازاریابی
      • گرایش مالی
      • گرایش استراتژی
      • گرایش فناوری اطلاعات
      • گرایش رفتار سازمانی و منابع انسانی
      • گرایش عملیات و زنجیره تامین
    • حسابداری
      • معرفی رشته
      • منابع
  • کلاس آمادگی کنکور
    • مدیریت
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • کلاس نکته و تست
    • مدیریت کسب و کار (MBA)
      • ارشد مدیریت کسب‌وکار mba
      • کلاس نکته و تست
    • حسابداری
      • کارشناسی ارشد
        • کلاس درس
        • نکته و تست
      • دکتری
        • کلاس درس
        • نکته و تست
  • آزمون‌های آزمایشی
    • کارشناسی ارشد مدیریت
    • کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار (MBA)
    • کارشناسی ارشد حسابداری
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • نگاره
    • مشاوران نگاره
    • اساتید نگاره
    • پرداخت آنلاین
    • درباره ما
    • تماس با ما

سلامت روح و روان؛ یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در کنکور!

1401-01-18
ارسال شده توسط موسسه آموزش عالی آزاد نگاره
نگاره پلاس
656 بازدید
سلامت روح و روان؛ یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در کنکور

حفظ سلامتی روحی و جسمی در هر زمانی و دغدغه‌مند بودن درباره این موضوع، اهمیت بالایی دارد.
۱۸ فروردین به عنوان روز سلامتی در تقویم شناخته می‌شود و این روز می‌تواند بهانه‌ای باشد تا درباره این موضوع مهم و حیاتی صحبت کنیم.

توجه به سلامتی روحی و جسمی در تمام طول عمر اهمیت دارد اما در زمان کنکور اهمیت بسیار بیشتری دارد. در این دوران به علت دغدغه کنکور، افراد سلامتی خود را به خطر می‌اندازند و فقط به کنکور فکر می‌کنند.

کنکور به عنوان پلی است که می‌تواند در مسیر موفقیت شما قرار گیرد و شمارا به اهداف خود نزدیک‌تر کند اما به عنوان تنها مسیر موفقیت شناخته نمی‌شود و باید این نکته را به خاطر داشته باشیم که هر فرد با توجه به علایق و توانایی‌های خود می‌تواند در مسیر رسیدن به اهداف خود قرار گیرد و نباید در این مسیر سلامتی خود را به خطر اندازیم.

سلامتی در مرکز زندگی شما قرار دارد. همه‌ی ابعاد دیگر زندگی شما به سلامت جسمی و روحی وابسته است. در حقیقت حال روحی شما برخاسته از حال جسمی‌ شما است. اگر حال جسمی و روحی خوبی نداشته باشید، درس خواندن برای شما مشکل می‌شود و کنکور استرس زیادی را به شما خواهد داد، اما اگر از سلامت جسمی و به‌تبع آن از سلامت روحی برخوردار باشید، نه‌تنها در کنکور بلکه در دیگر ابعاد زندگی هم موفق خواهید بود.

در مسیر کنکور رایج‌ترین اتفاقاتی که بین کنکوری‌ها می‌افتد، افزایش وزن و ریزش مو است که این موضوع بر اعتماد به نفس افراد نیز تاثیر منفی می‌گذارد و علاوه بر جسم، روان افراد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

هر فرد با توجه به شخصیت خود، راهکارهای متفاوتی می‌تواند برای حفظ سلامتی خود داشته باشد  اما به صورت کلی، موضوعات زیر اهمیت بسیار زیادی در مسیر کنکور دارد:

  • انجام ورزش های سبک و روزانه (۳۵ دقیقه پیاده روی آرام در سطح صاف و بدون توقف).
  • مصرف حداقلی فست‌فودها، کافئین و مواد غذایی که دارای قند مصنوعی هستند.
  • تفریحات هفتگی (شما چند ساعت را در یک روز مشخص به صورت هفتگی می‌توانید تفریح مورد علاقه خود را انجام دهید؛ مثل دیدن فیلم، فعالیت‌های هنری، بیرون رفتن و…).
  • مایعات زیادی را در روز بنوشید. (حداقل ۶ لیوان آب، آبمیوه‌های طبیعی، چای کمرنگ، دمنوش‌های طبیعی و…).
  • اهمیت موسیقی در حفظ آرامش را فراموش نکنید(پرهیز از موسیقی‌هایی که موجب استرس شما می‌شوند).
  • مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی زیر نظر پزشک.
  • صبحانه کامل نوش جان کنید!
  • داشتن خواب کافی
  • با خود خلوت کنید و با استرس‌ها و نگرانی‌ها روبه رو شوید و سعی کنید به جای فرار، در پی مدیریت آن‌ها باشید.
  • با مشاور تحصیلی و روانشناس تخصصی در ارتباط باشید.
  • دوری از افرادی که استرس شمارا بیشتر می‌کنند.
  • مدیریت و محدود کردن استفاده از شبکه‌های مجازی.

 

در آخر فراموش نکنید، شما از هر چیزی در این جهان، برای خود مهم تر هستید و جسم و روان شما تا آخر عمر کنار شما هستند؛ پس بیشتر مراقب سلامتی خود باشید و از خود انتظارات غیرواقعی و بیش از حد نداشته باشید. زندگی شما بسیار مهم‌تر از نتیجه کنکور است و هزاران مسیر برای رسیدن به هدف وجود دارد که کنکور تنها یکی از آن راه‌ها است.

اشتراک گذاری:
برچسب ها: روح و روانعوامل موفقیتکنکور
درباره موسسه آموزش عالی آزاد نگاره

نگاره همواره به دنبال نوآوری و ارائه سرویس های منحصر به فرد در سراسر کشور بوده است موفقیت سال‌های اخیر که اکثریت رتبه¬های تک رقمی و دو رقمی نگاره ای بودهاند، گواهی این مدعاست. امیدواریم با دلگرمی به اعتماد شما، مسیر عدالت آموزشی و ارائه خدمات با بالاترین کیفیت را به بهترین نحو ادامه دهیم و افتخار خدمت به دانش پژوهان این سرزمین را داشته باشیم.

نوشته های بیشتر از موسسه آموزش عالی آزاد نگاره
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

Tip and test classes

اهمیت کلاس های نکته و تست در مرور و جمع بندی مطالب. این کلاس مناسب چه افرادی است؟

تکنیک‌های حفظ آرامش قبل از کنکور

تکنیک‌های حفظ آرامش قبل از کنکور

neuroscience

نحوه انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت

چگونه برای موفقیت در کنکور در خود انگیزه ایجاد کنیم؟

چگونه برای موفقیت در کنکور در خود انگیزه ایجاد کنیم؟

اهمیت مدیریت زمان برای داوطلبان کنکور

اهمیت مدیریت زمان برای داوطلبان کنکور

مدیریت استرس برای داوطلبان کنکور

مدیریت استرس برای داوطلبان کنکور

قدیمی تر نکات مهم مطالعه موثر و کسب درصد بالا در درس مدیریت ریسک و سرمایه‌گذاری
جدیدتر اهمیت کلاس های نکته و تست در مرور و جمع بندی مطالب. این کلاس مناسب چه افرادی است؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو
جستجو برای:
دسته‌ها
  • نکات درسی
  • نکات مشاوره‌ای
  • روانشناسی و کنکور
  • آینده شغلی
  • اخبار
  • وبینار رایگان

موسسه آموزش عالی آزاد نگاره، با سال‌ها تجربه و همراهی اساتید متخصص، به متقاضیان کنکور کارشناسی ارشد و دکتری مدیریت، حسابداری و MBA کمک می‌کند تا از طریق کلاس‌های آمادگی کنکور، آزمون‌های آزمایشی و مشاوره و برنامه‌ریزی به موفقیت برسند.

لینک‌های کاربردی
  • صفحه اصلی
  • کلاس‌های آمادگی کنکور
  • اساتید نگاره
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • آزمون‌های آزمایشی نگاره
  • سازمان سنجش و آموزش کشور
منو
  • صفحه اصلی
  • کلاس‌های آمادگی کنکور
  • اساتید نگاره
  • طرح مشاوره و برنامه‌ریزی
  • آزمون‌های آزمایشی نگاره
  • سازمان سنجش و آموزش کشور
آخرین مطالب
با اشتباهات رایج در خلاصه نویسی آشنا شوید

اشتباهات خلاصه نویسی

استرس فراموشی مطالب

استرس فراموشی مطالب + 6 راه حل ماندگاری مطالب

تا کی مطابی جدید بخوانیم؟

زمان مناسب خواندن مطالب جدید – تا کِی مطلب جدید بخوانیم؟

نماد اعتمادالکترونیکی
M-icon-aparat Whatsapp Instagram Telegram

© 2022 موسسه آموزش عالی آزاد نگاره. تمامی حقوق محفوظ است

  • درباره ما
  • تماس با ما
منو
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود ×
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به ورود
  • (+98) ایران